• Лёгкая походка

    Трудно радоваться жизни и лету, если ноги болят и отекают, а на пляже стесняешься снять туфли, потому, что на пятках появились трещинки. А избежать этого совсем не сложно.
    Уход за ступнями должен стать такой же обязательной процедурой, как ежедневный макияж и чистка зубов. Только в этом случае ты сможешь лететь по жизни, легко перепрыгивая через препятствия.

    Утро
    Массаж. Если хочешь зарядиться бодростью на весь день, начни его с массажа стоп. Он оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног, но и на весь организм. Массажируй каждый палец от ногтевой фаланги к центру. Движения должны быть мягкими, поглаживающими. Затем переходи к боковым сторонам стопы, подошвенной части и закончи под пальцами

    День
    Зарядка. Пришлось ли тебе провести полдня в беготне или ты просидела у компьютера, твои ноги либо устали, либо затекли. Сделай упражнение, чтобы держать их в тонусе. Сидя на стуле, вытяни ноги. наклоняй стопы сначала от себя, затем к себе. повращай ими по часовой стрелке и наоборот. несколько раз поднимись на цыпочки. Это тоже неплохая зарядка.

    Вечер
    • Водные процедуры. Посвятив немного времени уходу за ступнями, ты не только сделаешь свои ножки очаровательными, но и нейтрализуешь дневную усталость и сможешь легче заснуть.
    • Опусти ноги на 15 мин. в тёплую воду с добавлением нескольких капель масла чайного дерева, ментола или лаванды (это поможет ногам расслабиться и смягчит кожу). Можно добавить в воду молока - оно делает кожу более нежной; смесь раствора морской соли и липового цвета улучшит кровообращение
    • Обработай ступни пемзой или скрабом. А можно использовать фруктовые кислоты, добавив в воду ломтики лимона. Затем смажь ноги питательным кремом
    комментария(ев) 2 комментария(ев)
    1. Аватар для Freken
      Freken -
      Конечно, в статье нашло отражение далеко не все. Народная медицина шагнула далеко вперёд, да и современные косметические средства радуют нас своей эффективностью. Давайте поделимся, какие средства спасают наши ножки от проблем? Ухаживаем за ножками
    1. Аватар для lili-ok73
      lili-ok73 -
      Девочки, а я бы советовала не забывать про профессиональный педикюр! Это ведь правда огромное удовольствие видить свои ножки после этих процедур!!!И снова повторюсь - для лета идеален гелевый френч на ножках!!! Теперь я с удовольствием ношу открытые босоножки, в которых раньше себе отказывала